Логин: Пароль:
Забыли пароль
Ваша корзина пуста
EN RU
Jakroo 03 вело

Блог

статьи Почему мы выбираем плохие забеги? Часть 2 Определить хороший забег или плохой достаточно сложно, кому-то важна только трасса и маркировка, а кто-то ценит медали. Но как часто вы или ваши знакомые говорили о каком-то старте, что это провал, и больше ни ногой туда, но они проводятся из года в год и набирают приличное число участников. Кто все эти люди, хочется узнать.
статьи Почему мы выбираем плохие забеги? Часть 1 Среди огромного количества любительских соревнований есть разные: получше, похуже, безупречные и провальные. И очень удивительно, что...
статьи Сжигают ли тренировки натощак больше жира? На тему кардио натощак ведётся много споров. Тем, кому это даётся не легко страдают от ранних подъёмов и чувства голода утром. Похоже,...
статьи Garmin Forerunner 45 - обзор умных спортивных часов начального уровня Если ваши беговые друзья спрашивают, какие спортивные часы купить для начала, то смело можете им советовать эти. Или если вы бегаете...
статьи BCAA. А оно мне надо?! В тренажерном зале я встречаю людей с огромными бутылками разноцветного «компота» под названием BCAA, продавцы в магазинах спортивного...
статьи Силовые тренировки для марафонцев. Что качать, чтоб не устать на марафоне Мышцы во время бега тренируются на 2 бала из 5 возможных, поэтому им нужно давать дополнительную силовую нагрузку. Если у тебя на...
статьи Зачем нужны беговые кэмпы? Призывы поехать на беговой кэмп сейчас из каждого утюга. И вот бегун любитель собирается поехать, но встаёт вопрос: "Что же может измениться в организме за неделю?" А изменится может многое. Про пользу кэмпов рассказывает Денис Агафонов.
статьи Hoka One One 2019 - обзор трейловой линейки Трейл растёт семимильными шагами, всё больше и больше бегунов участвует в трейловых соревнованиях. Кирилл Цветков провёл обзор всей линейки трейловых кроссовок Hoka one one.
статьи Питание на марафоне. Тайна марафонской "стены" «Стена» на марафоне: тридцатый километр, усталость, депресняк, ноги отказываются передвигаться, падает и темп, и пульс, хочется все...
статьи Правильное выполнение упражнений Очень часто мы сетуем мол "приседаю, а попа не орех". А еще "покачала пресс, болит шея/спина", "после приседа болят колени" и так...
статьи Как бегуны могут спасти Землю от экологического кризиса Каждый год площадь мусорных свалок в России увеличивается на 400 тысяч гектаров (почти как 2 Москвы). Самое время задуматься, как сократить...
статьи 146% спорта Социальная политика работает — и спорт неумолимо порабощает всё население страны. ВЦИОМ рапортует об очередном рекорде, но это не больше, чем манипуляция данными. Что вообще происходит?
статьи Портрет ультрамарафонца Любому новичку в беге хочется развиваться: улучшить время на выбранной дистанции или пробежать марафон. На выбор влияют не только физические...
статьи "Полезный" спорт Подавляющее большинство любителей приходят в спорт за здоровьем. Но знаете ли вы людей, которые не получали травмы на тренировках и...
статьи Быстро похудеть к пляжному сезону. Лето уже наступило, но не все успели привести себя в форму. Если у вас такая же сила воли, как у нашего эксперта Никиты Данилова, можете...
статьи Видеообзор кроссовок Under Armour HOVR Sonic Наш эксперт Кирилл Цветков протестировал новейшую модель беговых кроссовок от Under Armour и проверил невероятную амортизацию, обещанную...
статьи Спортосочетание. Часть 3. Пловцы выходят на сушу Однообразие в тренировках ведёт к физической и эмоциональной перегруженности, застою и апатии. Пловцам стоит дополнить тренировки...
статьи Спортосочетание. Просто добавь воды. Часть 2 Если целеустремлённо готовиться к старту, то подготовка становится монотонной, а пропускать тренировки нельзя. Но стоит добавить другой вид спорта, тогда вы и нагрузку получите, и отдохнёте ментально и физически.
статьи Пора браться за тело Зачастую, спортсмены прибегаю к массажу, когда всё болит, ничего не помогает. Посмотрите на него с другой стороны: с помощью массажа можно подготовиться к нагрузке или быстро и эффективно восстановиться, предотвращать травмы.
статьи Почему я не бегаю многодневные сверхмарафонские пробеги по России Кирилл Цветков пробежал по дорогам Исландии 1378 километров на самообеспечении. И остался доволен состоянием дорог, видами и безопасностью....
статьи Тренировки дома. Эффективно или бред? Есть много разных причин, почему люди хотят тренироваться дома: нет хорошего зала поблизости, нет времени, денег, семья, ребёнок. Домашние...
статьи Коргазм — оргазм на тренировке Оказывается, на тренировках можно не только уменьшать талию и качать мышцы, но и получать оргазмы. Точнее коргазмы – особый вид мышечного...
статьи Бег — это худший фитнес Если хочешь быть в форме, сбеги с пробежки в зал (только шагом). Для здоровья бег полезен только тем, что он лучше сидения на диване. Но и об этом можно поспорить.
статьи Бег интересен, но скучен Хотя бег на длинные дистанции и переживает всплеск популярности, интерес к профессиональному бегу находится на уровне ниже плинтуса....
статьи Спортосочетание. Просто добавь воды Целеустремлённые спортсмены много времени уделяют тренировкам, зачастую пренебрегая отдыхом. Подготовка к старту превращается в рутину....
статьи Три основных добавки для новичка При занятиях спортом возрастают требования к питанию. Набрать нужное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов из...
статьи Снова нужно похудеть к лету. Часть 1 Есть две новости. Хорошая: лето почти через 2 месяца. Плохая: начинать худеть или качаться поздно. Но всё же стоит, узнав как это сделать...
статьи Предстартовый настрой Пришёл. Увидел. Победил. Мастер спорта международного класса по плаванию рассказывает, как натренировать сознание на победу и справляться...
статьи Дайте SIS'у! Всю прошедшую зиму наш эксперт Кирилл Цветков бегал и ел. Ел он энергетические гели. В статье Кирилл рассказывает, какие лучше заходят в мороз и куда их прятать, чтоб они не замерзали.
статьи Новые стандарты красивого тела Социальные тренды изменяют индустрию фитнеса: появилась новая категория для девушек с более пышными формами. А также об эволюции вкусов и предпочтений любителей телостроения — рассказывает фитнес-тренер Никита Данилов.
статьи Беговые банды Они дерзкие. Они всегда в авангарде. Это не беговые клубы, они иные — беговые банды. Они меняют культуру бега: от квартала к кварталу,...
статьи Как выбрать фитнес-тренера Начав заниматься в спортзале, новичок может совершить большую ошибку, если не воспользуется услугами тренера. Но выбор неподходящего...
статьи Выносливос-ь без Т Когда объёмы тренировок растут, а результаты падают, можно впасть в отчаяние и начать тренироваться ещё больше. Но причина в другом....
статьи Восстановление пловца Любая тренировка - это стресс. Если не восстановиться к следующей тренировке, то стресс накопится и последствия могут быть печальными. Учитесь правильно и быстро восстанавливаться.
статьи Российская и американская методики плавания Наши профессиональные пловцы упорно трудятся и достигли хороших результатов на мировом уровне. Но американцы всё равно лучше. Причина...
статьи Сравнение советской и российской методик ...
статьи Правильное питание пловца Вот максимально конкретное объяснение, как именно должен питаться любитель плавания. Что нужно употреблять в пищу обязательно, а от...
статьи Как начать заниматься спортом. И не бросить через две недели Многие с нового года идут в спортзал, но редкий новичок остаётся там надолго. Для новичка очень важна определенность: какого прогресса...
статьи Видеообзор Altra Paradigm 2.0 Кроссовки для естественного бега на толстой и жесткой подошве, хороший выбор для длинных дистанций и даже многодневных забегов. Насколько...
статьи Особенности питания для стайеров и спринтеров Важные рекомендации простым языком — о спортивном питании в циклических видах спорта. Какие продукты самые нужные и зачем их принимать — бесценные советы МСМК по плаванию Виталия Иванова.
статьи Видеообзор Asics Noosa FF Линейка Noosa давно просила чего-то новенького и вот, в этом году Asics представил модель FF. Забудьте все, что вы знали про старые модели Noosa, потому что с новой FF у них нет ничего общего.
статьи Тяжелая спортивная зависимость Врач-психотерапевт, по совместительству марафонец и триатлет, разжигает на тему двойного дна в психологии любительского спорта. Честно...
статьи Предтренировочный комплекс PROTEIN.COMPANY Появился новый бомбический предтрен, который напомнит вам об одном легендарном продукте. На удивление, он работает не только на силовых,...
статьи Видеообзор Hoka One-One Vanquish 3 Обзор новой модели кроссовок для длительного бега по шоссе, которые набирают популярность даже в триатлоне.
статьи Видеообзор Asics DynaFlyte Наконец-то вменяемые видеообзоры беговой экипировки подъехали. Зацените кроссовки Asics DynaFlyte в оценке нашего эксперта Кирилла Цветкова.
статьи Экспертиза DMAA Знакомство с одним из самых интересных спортивных ноотропов: 1,3-диметиламиламином. Его эффект при тяжелых тренировках и в повседневной...
вопрос-ответ Помогаем министру считать спортсменов По итогам 2016 года чиновники насчитали аж 34% спортсменов. Давайте разберемся, что здесь не так.