Логин: Пароль:
Забыли пароль
Ваша корзина пуста
EN RU
Jakroo all - main

Блог

Результаты поиска по тэгу: медицина
СТАТЬЯ: Витамины и спорт: грамотный подход к приему
Оказывается, что снижение спортивных результатов может быть из-за нехватки витаминов. И вообще, для спортсменов они крайне важны. Но принимать надо грамотно и не смешивать что попало. Спортивный врач из клиники "Лужники" рассказывает все тонкости.
СТАТЬЯ: Беговые травмы
Почти все бегуны рано или поздно получают травмы. Кто-то сразу идёт к врачу, а кто-то думает, что само пройдёт. И тут два варианта: либо правда проходит, либо становится намного хуже. Как помочь телу быстрее восстановиться рассказывает наш эксперт Михаил Ермохин.
СТАТЬЯ: Перерыв в тренировках
Всем нам случалось делать перерыв в тренировках. Намеренно, из-за отпуска, или вынужденно, из-за травмы. Форма теряется очень быстро. Читайте, какие изменения происходят в организме через неделю, две, месяц и далее.
СТАТЬЯ: Ортопедические стельки
Мало кто знает, что множество зажимов и перекосов в теле можно снять с помощью ортопедических стелек. А наш эксперт Михаил Ермохин знает, ведь в своей массажной практике он постоянно снимает мышечные зажимы. В статье он рассказывает, кому они точно пригодятся.
СТАТЬЯ: Заболевания сердца у спортсменов
Сердце имеет огромный ресурс работы, но у бегунов нет иммунитета от болезней сердца. Какие могут быть проблемы и как контролировать состояние сердца, читайте в этой статье.
СТАТЬЯ: Эйфория бегуна
Бегуны сродни наркоманам!? Учёные говорят, что при длительной нагрузке, например на марафоне, организм вырабатывает эндоканнабиоиды. По своим свойствам они сходны с основным действующим веществом марихуаны, но образуется в организме естественным путем. Не известно, это следствие или причина увлечения марафонами и ультрамарафонами.
СТАТЬЯ: Связь пульса в покое и восстановления
Простой контроль пульса в покое позволит вам узнать больше о состоянии своего организма и восстановлении после тренировок. Но нужно учитывать все факторы, влияющие на пульс.
СТАТЬЯ: Основные ошибки в технике бега
Все мы знаем, что неправильная техника бега может приводить к развитию травм, и длительному процессу восстановления. Это довольно частая причина перерыва в тренировках у любителей. Чтобы очередная пробежка не оказалась последней, давайте вспомним основные ошибки в технике бега.
СТАТЬЯ: Лучшее, что вы можете сделать для своего мозга – это пойти погулять
Спорт напрямую влияет на мозг и память. Особенно, в преклонном возрасте. Есть две новости: упарываться в спортзале совсем не обязательно, но заниматься нужно регулярно. Читайте, какую нагрузку советуют учёные на основе исследований мозга человека и животных.
СТАТЬЯ: Check-up для спортсмена
Всем людям нужно периодически посещать врачей с профилактическими целями. А спортсменам особенно, по результатам осмотра можно скорректировать тренировочный план и добиться лучших результатов. Идите к врачу, если ничего не болит, не надо будет лечиться.
СТАТЬЯ: Быстро восстановиться после травмы.
Как быстро восстановиться после травмы? Это очень популярный вопрос у спортсменов-любителей. При травме, тренировки приостанавливаются, но режим восстановления гораздо жёстче тренировочного. Что нужно делать, знает наш эксперт Виталий Иванов по собственному опыту.
СТАТЬЯ: У спортсмена и врач спортивный
Бежать или нет? Такой вопрос возникает у всех, кто получил травму накануне долгожданного старта. Любой врач скажет: "Никаких нагрузок!" Но есть спортивные врачи, которые и на ноги поставят, и бежать разрешат.
СТАТЬЯ: Функциональное развитие и спортивное питание
Во время тренировок мы тратим много энергии и ресурсов тела. Для восстановления нужно восполнить всё с питанием и с добавками. Какие нужны спортсменам, пишет спортивный врач и нутрициолог.
СТАТЬЯ: Папа, мама, я – спортивная семья.
Повальное увлечение спортом и здоровым образом жизни началось не так давно и захватило, в основном, молодых людей. А нашим родителям сложно пересмотреть свои взгляды на спорт и питание. Мы с вами можем о них позаботиться, рассказав про правильное питание и замотивировав заниматься спортом.
СТАТЬЯ: "Полезный" спорт
Подавляющее большинство любителей приходят в спорт за здоровьем. Но знаете ли вы людей, которые не получали травмы на тренировках и соревнованиях? С точки зрения врача-кардиолога, полезней играть в настольный теннис, чем бегать марафоны.
СТАТЬЯ: Пора браться за тело
Зачастую, спортсмены прибегаю к массажу, когда всё болит, ничего не помогает. Посмотрите на него с другой стороны: с помощью массажа можно подготовиться к нагрузке или быстро и эффективно восстановиться, предотвращать травмы.
СТАТЬЯ: Коргазм — оргазм на тренировке
Оказывается, на тренировках можно не только уменьшать талию и качать мышцы, но и получать оргазмы. Точнее коргазмы – особый вид мышечного возбуждения, который достигается с помощью упражнений.
СТАТЬЯ: Бег — это худший фитнес
Если хочешь быть в форме, сбеги с пробежки в зал (только шагом). Для здоровья бег полезен только тем, что он лучше сидения на диване. Но и об этом можно поспорить.
СТАТЬЯ: Выносливос-ь без Т
Когда объёмы тренировок растут, а результаты падают, можно впасть в отчаяние и начать тренироваться ещё больше. Но причина в другом. Надо знать, как тренировки на выносливость снижают тестостерон у мужчин и что с этим делать.
СТАТЬЯ: Тяжелая спортивная зависимость
Врач-психотерапевт, по совместительству марафонец и триатлет, разжигает на тему двойного дна в психологии любительского спорта. Честно сказать, мы и сами в шоке.
СТАТЬЯ: Обзор электромиостимулятора PowerDot
О том, что такое метод восстановительного лечения, как пользоваться миостимулятором и включить его в тренировочный процесс циклических видов спорта читайте в нашем обзоре.